料理教室について

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マクロビオティックの考え方に基づいた料理教室を開催しています

動物性食品を一切使わずに、季節の野菜・海藻・豆類・雑穀などの食材や、昔から同じ製法で作られている伝統的な調味料を使いシンプルな和食を作ります

野菜のうまみを引きだして出汁要らずのお味噌汁を作ったり、植物性のタンパク質でボリュームがあるのにヘルシーな一品を作ったり、普通の和食とはひと味違います!

月に一度のペースで無理なく学んで、日々の食事にマクロビを少し取り入れてみませんか?

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il ricco 主宰 佐藤 ゆき

★ お申し込みについてのご注意

◯ 基本編・応用編共に5回コースになっております。 一回ずつのお申し込みはできませんのでご了承ください。

◯ お休みされる場合の返金・他の曜日への振り替え・他のコースへの振り替えなどは行っておりません。

◯ 料金は前金制になっております。自然食品の店に持参か・郵便振り込みとなります。

◯ 入金後のキャンセル・返金は行っておりません。日程をよくご確認ください。

◯ 子供さんを連れての参加を希望される方はご相談くださいませ。当教室は子供不可ではございません。事情によって検討させていただきます

(遊ばせておくスペース・走り回れる場所・おもちゃ などはございません)

il riccio料理教室のご案内

Guidance of cooking classes

マクロビオティック基本コース

Macrobiotic basic course

玄米の炊き方から始まり、きんぴらごぼうや切り干し大根の煮物・ひじき煮など、毎日使える常備菜を中心に、マクロビの基本的なお話を交えながらお料理します。素材の味を最大限に活かした料理法でシンプルな味付けで作るお料理はちょっと地味ですが、滋味あふれるお料理です。
しっかり味わってみてください!

マクロビオティック応用コース

Macrobiotic application course

巻きずしや炊き込みご飯など玄米をアレンジしたものや、オートミールハンバーグ・大豆ミートのカレー・車麩のフライなど、少しはなやかなお料理です。
使う食材も増えてボリュームのあるメニューで、普段のおかずに取り入れやすいものばかり!マクロビオティックが初めての方にも受け入れやすいメニューです。

マクロビオティック単発教室

Macrobiotic single lesson

コースではなく、一回ずつ申し込める教室。
不定期に年に4~5回開催してます。
マクロビイタリアン教室・おやつ教室・お弁当教室・おせち教室・カレー教室・和食教室・手作り味噌教室

などなど・・・
開催が決まればブログにてすぐに告知します。

マクロビオティック基本コース

Macrobiotic basic course

基本編はマクロビ初心者の方におすすめです!

玄米の炊き方から始まり、きんぴらごぼう・切り干し大根の煮物・ひじき煮など毎日使える常備菜を中心に、マクロビの基本的なお話を交えながらお料理します。

素材の味を最大限に活かした料理法でシンプルな味付けで作るお料理はちょっと地味ですが、滋味あふれるお料理です。
しっかり味わってみてください!

これまでの基本編の様子はこちらから→基本編

木曜日コース   5/10    6/7    7/5    9/6    10/11  

金曜日コース 5/11    6/8    7/6    9/7    10/12    

土曜日コース  5/12    6/9    7/7    9/8    10/13    

日曜日コース    5/13    6/10    7/8    9/9    10/14   

時 間  10:30~13:30ころ

参加費   全5回 19800円

定 員  各コース5名(最低催行人数:2名)

場 所  姫路市神子岡前(お申込みの際に地図をお渡しします)

  • 一回目

    圧力鍋で玄米 みそ汁 ごま塩  あらめと筍の煮付け ゴボウの丸煮

  • 二回目

    3色玄米おはぎ  玄米クリームスープ  きんぴらごぼう  切り干し大根と高野の煮付け

  • 三回目

    麦入り玄米ご飯  野菜のスープ  ネギ味噌  高野サンド  ひじきの白和え

  • 四回目

    土鍋で玄米  みそ汁  青菜の磯辺和え  グルテンとかぼちゃの煮つけ  くずきりサラダ

  • 五回目

    おめでとう 白玉団子のおすまし  野菜の重ね煮  ひじきこんにゃく  小豆カボチャ

マクロビオティック応用コース

Macrobiotic application course

基本を少し応用したようなお料理を作ります

巻きずし・ハンバーグ・車麩のフライ・カレーなど、少し華やかお料理です

使う食材も増えてボリュームのあるメニューで、普段のおかずに取り入れやすいものばかり!

マクロビオティックが初めての方にも受け入れやすいメニューです

(マクロビオティックの詳しい説明は省略します)

これまでの応用編の様子はこちらから→応用編

木曜日コース   5/24    6/14    7/12    9/13    10/18  

金曜日コース 5/25    6/15    7/13    9/14    10/19    

土曜日コース  5/26    6/16    7/14    9/15    10/20    

日曜日コース    5/27    6/17     7/15    9/16    10/21   

時 間  10:30~13:30ころ

参加費   全5回 19800円

定 員  各コース5名(最低催行人数:2名)

場 所  姫路市神子岡前(お申込みの際に地図をお渡しします)

  • 一回目

    玄米ご飯   みそ汁  菜の花の胡麻和え  オートミールハンバーグ  人参サラダ

  • 二回目

    梅玄米ご飯  わかめスープ  春雨サラダ  麻婆豆腐  青菜の辛子和え

  • 三回目

    押し麦ごはん  焼きなすの和え物  じゃがいものサラダ  大豆ミートのキーマカレー  豆乳のレアチーズ風

  • 四回目

    玄米巻きずし  にゅうめん  しぐれ味噌  車麩のフライ

  • 五回目

    ひじきご飯  小豆スープ  玉ねぎと車麸の酢味噌和え  里芋コロッケ  さつまいものオレンジ煮

マクロビオティック単発教室

Macrobiotic single lesson

il riccioの教室では、基本・応用コースの他に一回ずつ申し込んでいただける単発の教室を不定期で開催してます。

開催はブログもしくはInformationからご確認下さい。

ベーシックな和食とはひと味違ったマクロビオティック風のお料理で、初心者の方にも楽しんでいただけるお料理です。お気軽にお楽しみください!

マクロビイタリアン教室

il riccio で人気のイタリアンの教室です。野菜や穀物などをたっぷり使い、普段のイタリアンとひと味違ったヘルシーな料理を作ります。胃にもたれずあっさりとしたイタリアンです。

砂糖を使わないお菓子教室

白砂糖は使わずに甜菜糖・メープルシロップ・甘酒・米飴などを使います。野菜や穀物なども使い、ヘルシーで身体に負担の少ないおやつを作ります。

おせち教室

マクロビ風のハレの日のお料理。

もちろんお野菜だけなんですが少し華やかなお祝いのお料理です。砂糖を使っていないのであっさりと食べられ、飽きのこない味です。

弁当教室

毎日のお弁当や行楽のお弁当に使える野菜のおかずをいろいろ作ります。野菜だけでは物足りない!なんて事はありません!!野菜のお弁当は美味しいのです

手づくり玄米味噌教室

毎年人気の教室です。有機玄米の生麹で仕込む材料にこだわったお味噌は、一度食べたらやめられない味!手作りの味噌を味わってみてください。

大豆またはひよこ豆で仕込みます。

親子でおやつクッキング

子供にこそ身体にやさしいおやつを食べさせてあげたいですよね。甘みも少なく素材の味をいかしたおやつは、子どもたちもよく食べてくれますよ。一緒にマクロビのおやつを作ってみませんか?

マクロビオティック ケータリング

Macrobiotic catering

il riccioはマクロビオティックフードのケータリングを行っております。

パーティ、食事会、イベントでのフード販売、カフェイベントなど…

人数・料理・品数・予算 などはご相談ください。

il riccioオリジナル商品のご案内

il riccio Original

il riccioでは、完全手彫りのオリジナル木ベラの販売をしています。

とっても丁寧に作られたなめらかな木ベラで、使いやすさは抜群です!

鍋底の角にフィットするように考えて作られたこの形は、ちゃんと鍋の角にあたり、鍋の中全体をかき回すことができます。

完全に手づくりですので、大きさ・形・厚みなどが微妙に全て違います。手にとって、自分の手にフィットするお気に入りを見つけてくださいね。

料理教室で販売しておりますが、ご希望の方には発送もさせていただいております。
お気軽にお問い合わせください。